MASSAGGIO SPORTIVO

MASSAGGIO SPORTIVO

MASSAGGIO SPORTIVO: COSA SI INTENDE?

Il massaggio sportivo è una tecnica terapeutica specificamente progettata  per atleti e persone attive che desiderano migliorare le proprie performance, prevenire infortuni e accelerare il recupero muscolare. Questa forma di massaggio combina tecniche di rilassamento, stretching e lavoro sui tessuti profondi, adattandosi alle esigenze di ciascun individuo e del suo regime di allenamento.

I BENEFICI DEL MASSAGGIO SPORTIVO

I benefici del massaggio sportivo sono molteplici e contribuiscono al benessere generale e alla performance atletica. In primo luogo, aiuta a ridurre la tensione muscolare e migliorare la flessibilità, riducendo cosi il rischio di stiramenti e strappi. Favorisce anche la circolazione sanguigna, agevolando l’apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti muscolari e facilitando l’eliminazione di tossine e prodotti di scarto metabolici. Inoltre, può alleviare i dolori muscolari e la rigidità, accelerando il recupero dopo allenamenti intensi o competizioni.

Un altro obiettivo fondamentale del massaggio sportivo è la prevenzione degli infortuni. Attraverso tecniche mirate, permette di individuare e trattare tensioni o squilibri muscolari prima che si traducono in problemi più seri. Questo trattamento può essere  programmato regolarmente come parte di un programma di allenamento, contribuendo a mantenere i muscoli elastici.

È particolarmente utile per:

• Preparare il muscolo e l’articolazione all’attività fisica
• Velocizzare i tempi di recupero dell’atleta dallo sforzo fisico grazie a un effetto decontratturante
• Prevenire infortuni e migliorare il riassorbimento degli edemi
• Diminuire la sequenza cardiaca e la pressione arteriosa
• Produrre benessere psicofisico propedeutico alla competizione
• Migliorare la detersione della pelle facilitando la traspirazione cutanea
• Regolare il tono muscolare, migliorando l’allungamento e la contrattilità del muscolo

È adatto ad ogni atleta che pratica sia a livello agonistico sia per passione personale.

CONCLUSIONI

In conclusione, il massaggio sportivo è una tecnica utile per gli atleti e per chiunque pratichi attività fisica regolare, per favorire il recupero muscolare, prevenire il rischio di infortuni, ridurre tensioni e dolori muscolari, migliorare la circolazione sanguigna e la flessibilità muscolare. È utilizzato sia prima, sia dopo l’attività fisica per ottimizzare i risultati e mantenere il benessere muscolare.

Contattaci per informazioni e/o appuntamento con i nostri professionisti del centro Specialistico San Martino in via Cavallotti 28 a Vergiate (Varese).

LA SALUTE È UN BENE PREZIOSO A CUI NESSUNO DEVE RINUNCIARE

Le informazioni sopra riportate non sostituiscono il parere del Medico.