Valentino PALERMO, Insegnante YOGA:
Il cambiamento è ciò che rende costante il progredire della vita. Empatia, coraggio e sensibilità sono le caratteristiche che mi guidano ogni giorno nel perseguire con impegno la mia strada.
DESCRIZIONE YOGA:
Lo Yoga è un’antichissima disciplina che mira all’armonia di mente e corpo.
Lo stile proposto è quello dell’Hatha Yoga, dove attraverso momenti di consapevolezza del respiro, asana, movimenti fisici e rilassamento, si promuove l’ascolto di sé, una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria persona.
Le lezioni sono pensate per tutti (dai giovani adulti fino agli anziani) e vengono adattate secondo le diverse esigenze e capacità di ogni partecipante. La possibilità di lezioni private permette una customizzazione totale della pratica.
Tutte le lezioni sono differenti anche se basate su uno schema comune: un momento iniziale per concentrarsi sulla pratica, esercizi e prime asana per riscaldare il corpo, il cuore della pratica, e rilassamento finale per ristorare il corpo.
E’ una pratica volta ad armonizzare mente e corpo attraverso movimenti consapevoli, l’attenzione al respiro e momenti di distensione, il tutto nel rispetto dei propri limiti per promuovere un senso di benessere generale.
ISTRUZIONE E FORMAZIONE
OTT ‘24- in corso – Corso di formazione Insegnanti Yoga 500 ore (II anno) presso A.S.D. Il Laboratorio Varese
GIU ‘24 – Diploma di Istruttore Ginnastica Yoga 1° livello 250 ore presso A.S.D. Il Laboratorio Varese
OTT ‘23-GIU ’24 – Corso di formazione Insegnanti Yoga 250 ore presso A.S.D. Il Laboratorio Varese
SEMINARI
NOV ‘24 – seminario “Yoga per la Terza Età”, presso A.S.D. Il Laboratorio Varese
OTT ‘24 – seminario “Gestire il Mal di Schiena con lo Yoga”, presso A.S.D. Il Laboratorio Varese
MAR ‘24 – corso formativo “Rilassamento Psico Motivazionale”, presso A.S.D. Il Laboratorio Varese
Oltre alla formazione, pratico e insegno regolarmente Yoga.
In possesso di Diploma Nazionale CSEN “Istruttore Nazionale Liv.1 250h Ginnastica Yoga”.
NOV ‘10 – Master in Marketing e Comunicazione Università Commerciale Luigi Bocconi, Milano
OTT ‘09 – Laurea Triennale in Scienze della Comunicazione Università degli Studi dell’Insubria, Varese