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Centro Specialistico San Martino

Rubrica Salute

RILASSARE MUSCOLATURA GLUTEI

13 Maggio 2020|Categorie: Rubrica Salute, Video Rubrica|tag = , , |

RILASSARE MUSCOLATURA GLUTEI https://www.youtube.com/embed/nUknvZ0ZqT0 COME RILASSARE I MUSCOLI DEI GLUTEI? Siediti su un tappetino e appoggia una caviglia sul ginocchio della gamba opposta. Inclina il busto in avanti tenendo la schiena dritta. Sentirai subito i glutei allungarsi. Continua a scendere in avanti con il tronco e con la mano spingi il ginocchio della gamba che sta sopra finché la posizione ti risulta comoda. RILASSARE MUSCOLATURA GLUTEI, A COSA SERVE? Rilassare i muscoli glutei è importante per diverse ragioni: Miglioramento della postura: I glutei svolgono un ruolo fondamentale nella stabilità e nell'allineamento della colonna vertebrale. Muscoli tesi o contratti possono contribuire [...]

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